介護を辞めたい理由を整理するには？

介護労働者の調査では、前職を辞めた理由に人間関係や運営への不満もあります。調査結果だけで、自分も退職すべきだと判断することはできません。介護労働安定センター：労働者調査 ↗

つらさと相談内容を整理する表（編集部作成）
今の困りごと整理しておく事実相談する内容
時間や負担勤務時刻、休憩、担当業務配置や勤務の調整余地
人間関係や指示いつ、どのようなやり取りがあったか相談先と対応方法
賃金や契約求人や契約の説明、実際の扱い説明との違いと確認先
心身のつらさ生活や仕事に支障を感じていること医療機関や相談窓口につながる方法

表の出典介護労働安定センター「令和7年度介護労働者調査」（取得日 2026-10-11）厚生労働省「総合労働相談コーナー」（取得日 2026-10-11）厚生労働省 こころの耳「相談窓口」（取得日 2026-10-11）介護労働安定センター：令和7年度介護労働者調査 ↗厚生労働省：総合労働相談コーナー ↗厚生労働省 こころの耳：相談窓口 ↗

こころの耳には、働く人などが利用できる電話・SNS・メールの相談があります。受付時間や利用条件を確認し、必要な窓口へ直接つながってください。こころの耳：相談窓口 ↗

介護を辞めたいときに現職で相談するには？

可能なら、変えたい条件と続けられる条件を分けて職場へ伝えます。上司への相談が難しい場合は、別の相談窓口や公的な窓口を選べます。

現職での対応と次の選択肢（編集部作成）
選択肢先に確かめること決めつけないこと
勤務や配置の調整相談先、変更できる条件、回答時期相談すれば必ず変わるとは限らない
年休の利用残日数、申請方法、個別の付与条件全員が同じ日数とは限らない
休職の確認就業規則、対象、期間、復職手続すべての職場に同じ制度はない
転職先を探す変えたい条件と応募先での確認事項転職すれば問題が解消するとは限らない
退職手順を確認契約期間、就業規則、引継ぎ一律の退職日を当てはめない

表の出典厚生労働省「年次有給休暇はどのような場合に付与されるのでしょうか？」（取得日 2026-10-11）厚生労働省「退職、解雇、雇止めなど」（取得日 2026-10-11）厚生労働省：年次有給休暇はどのような場合に付与されるのでしょうか？ ↗厚生労働省：退職、解雇、雇止めなど ↗

年次有給休暇と会社の休職制度は別です。休暇の要件や休職制度の内容は、個別に確認してください。厚労省：年次有給休暇 ↗厚労省：退職・休職等 ↗

介護を辞めたいときの相談先は？

総合労働相談コーナーでは、配置転換や賃金、嫌がらせなどを相談できます。面談・電話の相談は無料で、利用する窓口の案内を確認してください。厚労省：総合労働相談コーナー ↗

心の健康について話したい場合は、こころの耳の相談も選択肢です。メールは即時の応答ではないため、連絡方法と受付時間を確かめましょう。こころの耳：相談窓口 ↗

このページで病気の診断や、退職すべきかの個別判断は行いません。つらさが続く場合は、医療機関や適切な相談窓口につながってください。

公的相談を使うために、民間の紹介サービスへ登録する必要はありません。転職を選ぶ場合も、先に自分が変えたい条件を整理しましょう。

介護を辞めたいときに今週確認することは？

次の行動を選ぶ確認票（編集部作成）
項目手元に残す内容
今の問題起きたこと、困っていること、変えたい条件
相談する先職場内の窓口、公的相談、必要な医療機関等
休む選択肢年休の残日数、休職制度の対象と手続
転職を選ぶ場合次の職場で必ず確認する条件
退職を考える場合契約期間、規則、相談や引継ぎの手順

表の出典厚生労働省「総合労働相談コーナー」（取得日 2026-10-11）厚生労働省「年次有給休暇はどのような場合に付与されるのでしょうか？」（取得日 2026-10-11）厚生労働省「退職、解雇、雇止めなど」（取得日 2026-10-11）厚生労働省：総合労働相談コーナー ↗厚生労働省：年次有給休暇はどのような場合に付与されるのでしょうか？ ↗厚生労働省：退職、解雇、雇止めなど ↗

退職手順は、契約期間の有無や事情により扱いが異なります。トラブルや不明点があれば、具体的な資料を持って公的窓口へ相談してください。厚労省：退職等の基礎知識 ↗

自分の条件を書き込むときに

確認票を保存する（表計算用TSV） ↓

確認結果・未確認の点・確認日を書き込めます。利用者やご家族を特定できる情報は記入しないでください。

出典・参考資料

  • 介護労働安定センター「令和7年度介護労働者調査」 ↗
    資料の対象・日付を確認
    表・項目
    本編20〜21頁 図表3-2-1〜3：直前の仕事を辞めた理由
    対象
    直前の仕事が介護関係だった回答者
    対象時点・期間
    2026-10-11取得時の掲載内容
    公表日
    2026年7月
    取得日
    2026-10-11
    確認版
    上記URLで確認した資料
    読むときの注意
    前職を辞めた理由についての複数回答です。転職後の後悔率や、全介護職の離職確率ではありません。
  • 厚生労働省「総合労働相談コーナー」 ↗
    資料の対象・日付を確認
    表・項目
    相談内容・利用案内
    対象
    労働問題の相談を希望する人
    対象時点・期間
    2026-10-11取得時の掲載内容
    取得日
    2026-10-11
    確認版
    上記URLで確認した資料
    読むときの注意
    相談日時や窓口は公式案内で確認してください。相談による解決を保証するものではありません。
  • 厚生労働省 こころの耳「相談窓口」 ↗
    資料の対象・日付を確認
    表・項目
    電話・SNS・メール相談
    対象
    働く人やその家族等
    対象時点・期間
    2026-10-11取得時の掲載内容
    取得日
    2026-10-11
    確認版
    上記URLで確認した資料
    読むときの注意
    窓口ごとに受付時間・利用条件が異なります。メールは即時の応答ではありません。
  • 厚生労働省「年次有給休暇はどのような場合に付与されるのでしょうか？」 ↗
    資料の対象・日付を確認
    表・項目
    基本的な考え方
    対象
    年次有給休暇の制度
    対象時点・期間
    2026-10-11取得時の掲載内容
    取得日
    2026-10-11
    確認版
    上記URLで確認した資料
    読むときの注意
    勤務期間・出勤率・所定労働日数等で条件が異なります。全員の付与日数が同じとは限りません。
  • 厚生労働省「退職、解雇、雇止めなど」 ↗
    資料の対象・日付を確認
    表・項目
    任意退職・休職期間が満了するとき・相談機関
    対象
    労働契約と退職等の制度
    対象時点・期間
    2026-10-11取得時の掲載内容
    取得日
    2026-10-11
    確認版
    上記URLで確認した資料
    読むときの注意
    契約期間や事情によって扱いが異なります。休職制度は職場ごとに確認してください。

資料確認日：2026年10月11日。各資料の対象・掲載時点はリンク先と詳細欄をご覧ください。

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    編集：介護のしごと選び 編集部。編集方針に沿って公的・公式資料を確認しています。